[返回健康人生首页]·[所有跟贴]·[ 回复本贴 ]·[分区新闻]·[繁體閱讀]·[版主管理]
3个信号提醒你 血脂高了(图)
送交者: 金目青[布政使★★☆] 于 2018-09-13 21:24 已读 2074 次  

金目青的个人频道

发表时间: 2018-09-14 6park.com

6park.com

如果休息以后还会犯困,就要警惕可能是高血脂的症状。(图片来源:Adobe Stock)6park.com

血脂,顾名思义就是血液中的脂肪。高血脂症是现代社会的文明病,即血中脂肪含量过高,包括胆固醇(Cholesterol)及三酸甘油脂(Triglyceride)。高血脂的检测方法主要是抽血,检测血液中总胆固醇和三酸甘油脂的数值。6park.com

随着社会进步,生活品质的提高,我们的饮食品质也大幅提高,许多人长期大鱼大肉,暴饮暴食的一些不良的饮食习惯就导致高血脂的发生,以致发生心血管疾病的机会就会增加。因此,预防高血脂症,首先要做的便是调整生活习惯。6park.com

由于高血脂发生时的症状并不明显,容易被忽略,因此,当身体出现以下3个信号的时候,我们就要警惕可能是高血脂来报到了。6park.com

3个信号说明血脂高了6park.com

1、间歇性腹痛6park.com

腹痛是生活中比较常见的身体状况,基本上每个人都出现过,通常我们也没怎么去理会,但是,如果肚子经常间歇性发出疼痛,而且是隐约腹痛,就要特别小心了,尤其是每次吃完饭后如果有这种情况,就有可能是高血脂引起的,是身体在提醒你的警讯。6park.com

2、腿部容易抽筋6park.com

很多人以为腿部抽筋可能是缺钙导致的,但并不是完全这样的。腿部出现异常抽筋有可能是体内胆固醇代谢出现异常,都聚集在肌肉之中,从而引发肌肉收缩,就会出现腿部抽筋的现象。6park.com

另外,高血脂的出现会让血管变窄,就会让血液没有办法得到畅通,肢体可能会因为缺血而出现疼痛。6park.com

3、总是想睡觉6park.com

现代人的生活忙忙碌碌,有很多人因为晚上熬夜,在第二天白天的时候会经常犯困,这种情况只需要好好休息就可以恢复。但是有些人在休息后,犯困感却没有得到缓解,这时就要警惕可能是高血脂出现了。6park.com

由于高血脂出现,阻碍血液的流通,而血液在流通的时候会携带氧气,当血脂比较高的时候,血液流通受到阻碍,就会让大脑的氧气减少,而当大脑出现缺氧现象时,就会不断的打哈欠,这种情况也是大脑在自我保护的表现。6park.com

日常预防高血脂的方法6park.com

1、调节饮食6park.com

饮食和健康的关系很密切,在平时,我们要控制自己的饮食,尽量摄取低脂肪、低盐的食物,可以多摄入一些水果、蔬菜以及豆类,同时还要注意胆固醇高的食物要限制食用。6park.com

2、定期做体检6park.com

在日常生活中,很多人虽然注重养生,却没有定期体检的习惯。定期体检可以让自己清楚知道身体的状况,还能够及时发现问题,如果你是高危险群或40岁以上者,记得每年至少抽血检查一次,以便及时处理,避免错过早期治疗的契机。6park.com

提醒大家,高血脂的发生是可以预防的,只要我们在平时多做好预防措施,多注意生活中的饮食,不暴饮暴食,不摄入过多脂肪类食物,并且保持愉悦的心情,就能让血液循环流畅,也就能降低高血脂的出现机率,避免高血脂带来的健康危害。

喜欢金目青朋友的这个贴子的话, 请点这里投票,“赞”助支持!
[举报反馈]·[ID前期主贴发言]·[返回健康人生首页]·[所有跟贴]·[-->>回复本贴]·[手机扫描浏览分享]·[返回前页]
贴子内容是网友自行贴上分享,如果您认为其中内容违规或者侵犯了您的权益,请与我们联系,我们核实后会第一时间删除。

所有跟贴:        ( 提醒:主贴楼主有权将不文明回复的用户拉入他/她的黑名单,被多名主贴网友标记为黑名单的ID将被系统禁止在本栏目的回帖评论;)


    用户名:密码:[--注册ID--]

    标 题:

    [所见即所得|预览模式]  [旧版发帖帮助]  [所见即所得发帖帮助]

    粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画 插入音乐插入音乐  插入视频


         图片上传   Youtube代码生成器

    打开微信,扫一扫[Scan QR Code]
    进入内容页点击屏幕右上分享按钮

    楼主本栏目热贴推荐:

    >>>>查看更多楼主社区动态...






    [ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 版主申请 ] [ Contact us ]