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只要活动一个部位 80岁脑不萎缩不痴呆!(图)
送交者: OneX[♀中书令★★★♀] 于 2018-01-26 19:48 已读 1010 次  

发表时间: 2018-01-27 

日常生活中坚持锻练舌头可以减缓大脑萎缩,防止肌肉老化。 日常生活中坚持锻练舌头可以减缓大脑萎缩,防止肌肉老化。(图片来源:Adobe Stock)

人的年纪大了,我们能看到皮肤的变化,老了,会长皱纹、长老年斑,头发会慢慢变白,我们也能看到。但是,人的大脑老了、萎缩了,我们却看不到,如果不是去到医院检查,我们不能直接看到。而恰恰是不能直接看到的地方,却是最重要的。

脑萎缩是根源

人的年纪慢慢增加,逐渐衰老,很多人以为年纪大了出现一些记不住事情、忘记东西放在哪儿、手脚不灵活、头晕、失眠、步伐蹒跚、反应迟钝的情况都是正常的现象,真是这样吗?

其实,年纪大了记忆力下降并不是必然的,医师指出:多数中老年人常有的失眠、耳鸣、记忆力下降、手脚比较不灵活等症状,都可能和生理性的脑萎缩有关联。

动舌头活跃脑细胞

据报导,根据日本科学家研究发现,日常生活中坚持锻练舌头可以间接刺激脑部和脸部的神经,有减缓大脑萎缩,并防止面部神经、肌肉老化的功效。

科学家认为,人体老化现象最大的原因就在于脑萎缩,而最显著的症状则是舌头僵化以及表情变得呆板。

日本科学家对800名志愿者进行一项对比研究,其中一组志愿者每天早晚刻意坚持活动舌头,而另外一组志愿者不特别活动舌头。这个实验持续大约半年以后再做研究,科学家发现:坚持活动舌头的那一组人,他们的大脑细胞明显比没有特别活动舌头的另一组活跃,处理问题的反应能力也比后者来的快。

科学家指出:这一项研究的结果让我们寻找到一条延缓大脑衰老的非食疗方法。基于这项研究,日本科学家建议大家每天早晚可以活动舌头,促使脑细胞活跃,防止脑衰老、脑萎缩!

活动舌头的具体方法

1、吐舌头

舌尖尽量向前伸出,使舌根有拉伸的感觉,然后收回来卷起,反复做10次。

2、转舌头

让舌头在口腔里面,慢慢地以最大的范围顺时针转10圈,然后再逆时针转10圈。

3、舌头舔牙齿

将舌尖轻轻抵住上颚10秒钟,然后分别抵住上齿外侧10秒、下齿外侧10秒和下齿内侧10秒。

这套操不拘时间都可以做,早上能做,中午能做,晚上也可以做,建议早晚各做一次为宜。

我们都知道大脑是人体的重要器官,大脑就好比是人体的司令部一样,如果年纪大的人,能够保持大脑的灵活,不衰老、不萎缩,那么,身体的各个器官、生理功能才能够正常的进行!

这项新的科学研究成果是有实际资料佐证的,简单易行,既安全又不用花费任何金钱,建议大家平常不妨利用零碎时间多做一做,效果很好喔!

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