[返回女性频道首页]·[所有跟贴]·[ 回复本贴 ]·[分区新闻]·[繁體閱讀]·[版主管理]
史上最全明星减肥餐哪家强?谭维维三天瘦 5 斤
送交者: hgao[★★★★★天山隐士★★★★★] 于 2018-03-10 20:55 已读 438 次 1 赞  
最近刚出节," 谭维维的减肥食谱 " 就在网上炸开了锅。一大波食用了谭维维减肥餐的网友表示亲测有效,迫不及待的在网上给她疯狂打电话!

谭维维的减肥食谱有这么厉害吗?还别说,真有这么厉害。网友说的是不仅整个人瘦了很多,甚至外在形象都有了整容般的改变,有人有了桃花运还有人顺利脱了单,简直不可思议啊!

谭维维的食谱是这样的,早餐水果沙拉面包,中午粗粮蔬菜,晚上蔬菜牛奶,少吃油腻重口,而且期间还要配合做运动。饿了就喝牛奶,还有下午茶这种搭配,再看每餐食物的数量,真的很棒了,品种多到完全不用担心会被饿死啊。 每天吃的这么饱的情况下能瘦多少呢?

很多坚持了一两个月的网友激动得跑到网上给她立贴开楼,三天瘦 5 斤,一个星期瘦 6 斤,一个月瘦 14 斤,这些数据赤果果的让人心动啊!

更重要的是,还有人专门把谭维维的减肥食谱给自己的营养师看,营养师表示这份食谱是绝对健康的!还不会影响大姨妈。 能吃饱还健康,难怪好多妹纸跟风谭维维了。

所以啊,在春节期间大吃大喝多长了几斤肉的妹纸,完全可以试试谭维维的这份套餐,健康又有效,真的很棒棒了!

不过有效的明星减肥餐,除了谭维维的,在春节期间发福的袁姗姗,也整了一套减肥日记,不到一个星期,体重直接从三位数跳到两位数。

袁姗姗在大年初四晒出她的 33 减肥日记,说自己 102 斤有点发福要减肥,于是每日打卡让网友们来见证她的减肥过程!减肥的第一天袁姗姗,只吃了糙米糊,晚上吃水果,期间还进行了两个小时的锻炼, 这一天的主要热量就靠这杯米糊糊,结果这一天效果很明显,瘦了两斤! 第二天袁姗姗的餐普要比第一天大一点了,除了米糊糊,还吃了清蒸鲈鱼和生菜,不过还是坚持了两个小时的锻炼。 但是看这个杯子里的菜,真的有点吃不下呢! 到了第三天开始袁姗姗的体重已经下了一百斤了,告别三位数,袁姗姗开始大吃大喝下馆子啊! 虽然她吃的是火锅,但是因为是清汤的港式火锅,而且吃完袁姗姗还做了很久的运动,所以袁姗姗的这天的体重还是往下掉了!

之后的几天就是坚持的吃清淡和多做运动,袁姗姗的体重维持在两位数,尤其是袁姗姗在生理期也没有大吃大喝,依然在控制着自己的食欲。

她说自己任性了一把,就是多吃了一点花菜和牛肉。 其他时间,袁姗姗的饮食每天就是吃的这些,啥鸡蛋花菜,玉米排骨汤,干拌牛肉。基本上就是少油,清淡为主,可以说是热量很低很低了。

现在的袁姗姗每天的体重维持在 96 斤,相比以前的 102 斤,袁姗姗这个半个月足足瘦了 6 斤啊。每天吃的量极少,还是在大量运动的情况下,偶尔吃点大餐,能保持这个速度也是不错了!

还有这时间暴瘦的大 S,前段时间汪小菲在微博上曝光了她的瘦身食谱,说自己都受不了这个食谱,心里挺佩服大 S 的毅力的。那么一个月瘦 20 斤的大 S,每天吃的都是啥呢! 看菜单,每天吃的比我吃的零食还要少,每天只吃早午餐,不吃晚餐。早餐吃半罐无糖优酸乳,四分之一颗火龙果,午餐吃两片肉片和两碗烫青菜,然后大量的运动的,难怪大 S 一个月能瘦 20 斤,不愧是地狱式减肥餐,体质不好毅力不够的人就不要轻易去尝试了。 除了最近这些的女明星的减肥餐,以前暴瘦过的女明星,她们的减肥餐也被网友扒过。

蔡依林减肥就主要是靠淀粉,每天都要摄取一定量的淀粉类的食物,量不多,一个拳头大小足以。

此外,对于那些生冷食品甜品冰品都不碰,外加大量的运动,常年以往,蔡依林的体重一直维持在 80 斤。

伊能静对自己也挺狠,虽然每天是三餐照吃,鱼肉,猪肉,鸡肉都吃,但是都是白水煮,不放盐不放油,没有调味品,因为伊能静研究过,调味品也是有热量的!

当然最后的效果就是十天瘦 4 斤,对于这种不吃调味品的举动,我也是打心里佩服,挺能忍的啊!

张馨予也是个瘦子,对自己有很高的身材要求,午餐和晚餐就是各种青菜。午餐还好有点点肉,这点点都都是没有一点油水的,清汤寡水的,看着没有一点食欲!

海清的减肥方式更加直接简单,每天只吃一根黄瓜,也是够厉害了! 而瘦骨如柴的郑爽,减肥方式更是绝,每天完全什么都不吃,只喝水!这种减肥方式,大家千万不要去试,感觉不是一般人能承受的!
一圈看下来,袁姗姗的减肥方式有点容易反弹,大 S、蔡依林、伊能静又太控制了,郑爽完全是魔鬼减肥,不值得提倡。还是觉得谭维维的减肥套餐最友好,营养搭配非常合理又可以吃饱也是最健康的。

所以要真的想减肥的话,建议妹纸们可以尝试一下 " 谭维维套餐 ", 有效一定不要忘了来打电话啊!

喜欢hgao朋友的这个贴子的话, 请点这里投票,“赞”助支持!
[举报反馈]·[ID前期主贴发言]·[返回女性频道首页]·[所有跟贴]·[-->>回复本贴]· [-- 登录后分享可获积分 --] ·[返回前页]
贴子内容是网友自行贴上分享,如果您认为其中内容违规或者侵犯了您的权益,请与我们联系,我们核实后会第一时间删除。

所有跟贴:        ( 提醒:主贴楼主有权将不文明回复的用户拉入他/她的黑名单,被多名主贴网友标记为黑名单的ID将被系统禁止在本栏目的回帖评论;)


加跟贴(积极回贴支持发贴的朋友,才能欣赏到更多精品好贴!)

用户名:密码:[--注册ID--]

标 题:

[所见即所得|预览模式]  [旧版发帖帮助]  [所见即所得发帖帮助]

粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画 插入音乐插入音乐  插入视频


 发布前预览  图片上传 Youtube代码生成器

楼主前期本版热贴推荐:

>>>>查看更多楼主社区动态...






[ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 版主申请 ] [ Contact us ]